Rezept single essen

Single-Rezepte für jeden Tag

Kochen Sie öfter für Freunde, Kollegen — oder auch völlig Fremde. Im Internet gibt es diverse Plattformen wie Cookasa oder eatwith. Das Angebot ist nicht zwingend für Singles, sondern auch gut dafür geeignet, neue Kontakte in einer fremden Stadt zu knüpfen oder im Urlaub die Landesküche der Einheimischen kennenzulernen. Sie sehen: Für sich allein zu kochen muss weder zeitaufwendig, noch langweilig sein. Sie können entweder mehrere Portionen clever vorkochen und sich daran tagelang sattessen oder schnelle Single-Rezepte ausprobieren. Das liegt ganz bei Ihnen.

Ein wenig Inspiration gefällig? Hier kommen unsere 20 besten Single-Rezepte zum Nachkochen. China-Imbiss 2. Diese Rezept mit Rind ist blitzschnell zubereitet und noch schneller im Mund.

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Deftig, schnell und proteinreich: Diese schnelle Hackpfanne mit Kichererbsen hat alles, was ein gutes Mittag- oder Abendessen braucht. Ein gutes Stück Putenbrust und eine Handvoll knackiges Gemüse — mehr braucht es nicht für einen leckeren Fitness-Salat. Shakshuka ist DAS israelische Nationalgericht. Sie sind auf der Suche nach einem leckeren und schnellen Abendessen mit wenig Kohlenhydraten?

Das perfekte Trio für eine rundum gesunde Mahlzeit. Ein gutes Stück Fleisch und frisches Gemüse der Saison: Mehr braucht es nicht für ein leckeres und gesundes Abendessen. Low Carb ist das Rezept auch noch. Hier landet geballte Power auf dem Tisch. Pasta-Liebhaber werden die schnelle Veggie-Nudelpfanne lieben.

Fleisch werden Sie nicht vermissen, versprochen! Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Dann haben Sie dieses herzhafte Kichererbsen-Kokos-Curry wohl noch nicht probiert …. Dieser leckere Low Carb-Lachs macht nicht nur optisch was her. Eier sind wahre Proteinbomben. Dieses Omlette wird mit Tomaten-Mozzarella aufgepeppt und zaubert so ein bisschen Italien auf den Teller. Schnell gemacht und super einfach in der Zubereitung: Ein leckeres Lauch-Süppchen mit wenig Fett und wenig Kalorien.

Das schmeckt uns! Lecker, heute essen wir mal Low Carb: Lachs liefert gesunde Fettsäuren und erreicht beim Proteingehalt top Werte. Diese vegetarische Bohnen-Pfanne hat alles, was ein gutes Hauptgericht braucht. Dieser Salat steckt voller Power. Kartoffeln mit Quark sind so 80er: Eine echte Nährstoffbombe!

Die 20 besten Rezepte für Singles

Kürbis ist der Dauerbrenner in der Herbstküche. Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein. Hunger, aber keine Kohle? Wir füllen zwar nicht Ihren leeren Geldbeutel, dafür aber Ihren Magen mit gesunden, günstigen Hungrig einkaufen zu gehen ist nie eine gute Idee. Wer stattdessen clever ist und Lebensmittel bunkert, die gesund und Unsere Rezepte für die Singleküche beweisen das Gegenteil Die 20 besten Rezepte für Singles Selber frisch kochen oder einfach fix ein Fertiggericht aufwärmen?

Kochen für eine Person: Die 6 besten Tipps für die Singleküche Singles müssen alles in der Küche alleine machen, denn niemand nimmt einem den Einkauf, das lästige Schnibbeln oder den Abwasch ab. Damit Sie die extra Zeit, die hier drauf geht, an anderer Stelle wieder ausgleichen können, haben wir ein paar clevere Koch- und Einkaufstipps für Singles zusammengestellt: Darüber hinaus können Sie auch folgendes Vorrats-Futter wunderbar bunkern: Scharfes Rindfleisch mit Gemüse China-Imbiss 2. Fleisch in dünne Streifen schneiden. Hälfte des Öls in einer Wok- Pfanne erhitzen und Fleisch darin scharf anbraten, würzen, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Zuckerschoten lediglich waschen, Paprika in Streifen schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe, Knoblauch pressen. Restliches Öl erhitzen und Gemüse darin unter Rühren anbraten, mit Brühe ablöschen, mit Sojasauce abschmecken und mit dem Reis servieren. Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knobi kurz anschwitzen, dann Hack dazu geben und krümelig anbraten, salzen, pfeffern. Paprika beimengen, Tomatenmark zugeben und kurz anschwitzen.

Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. Kichererbsen zum Hack geben, unterrühren und ca.

20 schnelle und einfache Single-Rezepte - Men's Health

Mit Joghurt und gehacktem Koriander toppen. Zubereitung Fitness-Salat mit Putenbrust Salat waschen, trockenschleudern und auf einen Teller geben. Tomaten vierteln, Paprika würfeln und rote Zwiebel in Halbringe schneiden. Zusammen mit dem Salat auf einem Teller anrichten. Putenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne in Rapsöl anbraten, warm auf den Salat geben. Zubereitung Schnelles Shakshuka Paprika und Tomaten pürieren. Knoblauch pellen, mit Meersalz bestreuen und mit dem Messerrücken auf einem Brett zu einer beigen Masse zerdrücken.

Studentenküche - 3 einfache Rezepte für Studenten unter 5€

Zwiebel fein würfeln. Harissa und Tomatenmark hinzufügen und 1 weitere Minute garen.

Single-Diät-Essen Nr. 11

Okt. Kochen für eine Person lohnt sich nicht? Unsere Single-Rezepte beweisen das Gegenteil! Entdecke tolle Ein-Portionen-Rezepte für den Alltag. Schnelle single - Wir haben leckere Schnelle single Rezepte für dich gefunden Schnelles Essen, ideal für Singles aber durchaus auch familientauglich!!.

Tomaten-Paprikapüree hinzufügen, gut umrühren und abschmecken. Salzen und pfeffern. Mit Joghurt toppen und sofort servieren. Lecker ist auch Fladenbrot dazu Tipp. Zwiebel schälen und grob zerkleinern. Hähnchenbrust und Paprika in grobe Würfel schneiden, Brokkoli ist Röschen zerteilen oder TK-Brokkoli nehmen und alles zusammen in eine kleine Auflaufform füllen. Olivenöl und Gewürze dazugeben, alles gründlich vermischen und ca. Auf ein Backpapier legen nicht zu eng oder übereinander! Magerquark mit Schnittlauch glattrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pfanne geben, Hitze reduzieren. Bei mittlerer Hitze rund min von jeder Seite braten, je nach gewünschten Garpunkt, dann salzen und pfeffern. Schweinefilet, Pommes und Dip zusammen anrichten.

Single-Diät-Essen Nr. 9

Mit TK-Ware gehts schneller! Filet darin je Seite rund 2 Min. Derweil Zwiebel fein hacken und Öl in einer neuen Pfanne erhitzen. Rosenkohl und Zwiebeln darin anbraten, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Steak aus dem Ofen holen, mit Steakpfeffer und Salz würzen und zusammen mit dem Rosenkohl servieren. Spinat dazugeben. Hähnchen salzen und pfeffern und im restlichen Öl knusprig braten. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Pinienkerne fettfrei in einer kleinen Pfanne rösten, beiseite stellen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin andünsten.

Tomaten dazugeben und kurz anbraten. Nudeln derweil abtropfen lassen ein wenig Nudelwasser zurückbehalten und in die Pfanne geben. Nudeln darin schwenken, Nudelwasser hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen, mit Feta bestreuen, Rucola nur kurz unterheben, mit gerösteten Pinienkernen betreuen und sofort servieren. Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein?

5 Single Essen Rezepte mit Bild

Eignet sich sicher auch gut als Beilage zu Fisch oder Fleisch: Wird es bei uns noch öfter geben! Eingeschränkte Kommentare Dieses Rezept hat viele Kommentare. Alle Kommentare anzeigen. Die neusten Kommentare. EvilKittens Es hat sehr lecker geschmeckt, allerdings habe ich etwas weniger Paprika hinein gegeben: Ein Foto reiche ich ein. Prima, dass es auch Dir schmeckte und Danke für die Sternchen! Ich freue mich schon auf Dein Foto: Teig für mich in einer Teflonpfanne ohne Fett Miinifrikadellen gebraten. Hat für mich volkommen ausgereicht.

Für meinen Mann hab ich das volle Rezept gemacht mit Frikadellen. Er hat es nicht aufessen können - so viel war es. War wirklich lecker - So in der Art mach ich öfter auch Bratkartoffeln. Ich lade noch ein Foto von den kümmerlichen Resten hoch: Danke für Deine Sternchen. Klar, wenn man noch Frikadellen dazu isst, braucht man natürlich weniger vom angegebenen Rezept.

Weitere Rezepte – genauso gut!

Bewertung speichern. Hier finden Sie Vorspeisen, die einfach und schnell gelingen und Lust auf mehr Kochen machen. Wieso sollten Sie sich selbst eine gesunde und ausgewogene Ernährung vorenthalten, nur weil Sie für eine Person kochen? Wie bereits erwähnt, können Sie sich beim Gemüse aber gut mit Tiefkühlware eindecken. Hähnchenbrust und Paprika in grobe Würfel schneiden, Brokkoli ist Röschen zerteilen oder TK-Brokkoli nehmen und alles zusammen in eine kleine Auflaufform füllen. Knoblauch pellen, mit Meersalz bestreuen und mit dem Messerrücken auf einem Brett zu einer beigen Masse zerdrücken.

Freut mich, dass es Dir schmeckte- mit Käse hätte ich das auch gemocht. Vielen Dank für Deine Top-Wertung. Spirale Hallo, das war sehr lecker, ich hatte keine gelben Spitzpaprika, nur rote. Aber ist ja egal. War mehr als ausreichend für eine Person. LG Spirale. Danke fürs ansprechende Foto. Klar, man kann auch rote Paprika nehmen, das ist kein Problem. Da das Gericht knapp unter nur kcal liegt, ist es wirklich nicht als Hauptmahlzeit für mehr als eine Person geeignet.

Hansisfrau Da ich Gewicht reduzieren will bin ich oft etwas ratlos. So habe ich Deine Single-Diät-Essen entdeckt. Vielen Dank fürs Einstellen der einfachen Rezepte, wovon ich ganz sicher noch mehr ausprobieren werde.

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73 Rezepte für Single essen

Wie ihr sie zubereitet — für mehr Varianz auf dem Teller! Schlagworte für dieses Rezept. Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert: Weitere Rezeptsammlungen. Avocado Sticks. Gemüsenudeln mit Bolognese-Sauce. Mandel-Espressotarte mit Kirschen. Kartoffel n , geschält gewogen. Spitzpaprika, gelb. Zwiebel n , geschält gewogen. Salz und Pfeffer aus der Mühle.